L’Aqua Stand-Up
Activité ludique de renforcement musculaire des muscles profonds que l’on n’a pas l’habitude de travailler. Elle sollicite toutes les chaînes musculaires et se base sur un travail de proprioception permanent. Cette activité physique se rythme via une « chorégraphie » sollicitant de manière importante le système cardio vasculaire. Ce concept est accessible à TOUTES les personnes, de tout âge. Ce sont des séances de 45 minutes. Elle convient aux personnes souhaitant :
- Se remettre dans une dynamique sportive
- Affiner leur silhouette
- Renforcer leur corps (au niveau musculaire et articulaire)
Le principe
Le principe est d’attacher une Stand-Up paddle (gonflable) à la piscine. Pour ce faire, une sangle est attachée à chaque extrémité de la planche pour être ensuite fixée à des ventouses. Ces dernières sont situées soit dans les goulottes, si le système du bassin est à débordement, ou sur la paroi de la piscine.
Intensité de l’activité
Une séance correctement faite peut vous faire brûler jusqu’à 650 calories. L’aqua Stand-Up représente une activité physique intense adaptable à toutes personne souhaitant l’éxercer.
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Be’N attitude vous propose « l’Aqua Stand Up » autant pour animer vos soirées privées (retour de mariage, anniversaire, réunion de famille) que pour vous faire pratiquer une activité physique régulière à domicile.